頑張ってダイエットなんてしなくていいよ！

こんにちは！
美容整骨arkですஜ

顔が丸くなった
足が太くなった
お腹ぽっこりが目立つ
でも食欲おさまんない！
頑張って我慢してダイエットしなくちゃ！
そう思ってませんか？

食欲が止まらない原因は大きく分けて３つあります！
•ストレス
•睡眠不足
•生理前

ストレスを感じると身体は戦闘態勢に入り、
ストレスホルモンである「コルチゾール」を分泌します。
コルチゾールが分泌され続けると自律神経の働きを
乱してしまいます。

睡眠不足では食欲を増進させるホルモン「グレリン」の
分泌が増え、
食欲を抑制するホルモン「レプチン」が減ります。

続いて生理前は
「プロゲステロン」という女性ホルモンが分泌され、
さらに「セロトニン」という幸せホルモンが減少する為、
満足感を感じられず食欲増加に繋がります。

このように身体の中では色んなホルモンが頑張って
身体を守るために働いてくれていますから、
無理に我慢して痩せようとする必要はありません！

でもストレスを感じて自律神経が乱れ、
そのせいで睡眠不足になり、加えて生理前、とかになると
もう身体はボロボロになって食べ過ぎてしまって
それもまたストレスに、、
と負のループになっては心配です😢

そこで脳セラピーの出番です！
脳セラピーを受けると脳の自律神経が収まっている骨も
整うので自律神経やホルモンバランスが整います。
さらに、幸せホルモンが分泌されることも証明されており、
先述した点が全て網羅できるのです😤

自律神経が整うことで睡眠の質も上がりますから、
よく眠れるようになります。
食欲と睡眠欲は脳の近い場所でコントロールされているので、
充分な睡眠で脳の欲求不満を満たすと、
食欲を和らげられるんです！

欲は我慢せず、違う欲で満たすと良いのです☺️
夢中になれるものを見つけたり、たくさん寝たり♡
そして疲れたなぁ、と思ったらいつでも整えに
いらしてくださいね♡

頭を元の大きさに戻すことだけがメリットではないのです😊
見た目も、中身も！
どちらも美しい女性になりましょう♡

#美容整骨ark
#整顔クラニオ脳セラピー松山市
#美容整骨松山市
#松山市ダイエット
#松山市美容
#松山市整体
#松山市サロン
#松山市小顔
#松山市プライベートサロン